Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней На основе многовекового опыта, накопленного в этой области, в ней даются рбэгчиекомендации для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, оздоровительной ходьбой и бегом, рассказывается о рациональном двигательном режиме и режиме питания Автор Г Пропастин.